MANFAAT JUS BUAH

Beberapa Manfaat Jus Buah untuk Tubuh Kita

Tujuh jus buah berkhasiat yang memiliki manfaat bagi kesehatan yaitu :

1. Jus delima

Manfaat :

Membantu kinerja jantung, dimana jus delima ini kaya antioksidan yang membantu mencegah penyumbatan pada pembuluh darah arteri oleh kolesterol. Jus delima ini juga dapat mencegah terjadinya kanker prostat.  Beberpa kandungan yang terdapat dalam jus delima antara lain vitamin A, C dan E serta asam folat yang penting pada tahap awal kehamilan.

2. Jus jeruk

Manfaat :

Jus jeruk bermanfaat untuk sistem kekebalan, proteksi terhadap anemia. Jeruk merupakan sumber vitamin C dan juga sumber asam folat yang palin baik, sehingga wanita hamil sebaiknya meminumnya dalam jumlah yang cukup banyak.

Minum jus jeruk dengan makanan meningkatkan ambilan besi untuk proteksi terhadap anemia. Penelitian baru menyarankan minum segelas jus jeruk/hari, ternyata juga membantu mencegah terjadinya radang sendi (arthritis).

3. Jus grapefruit

Manfaat :

Untuk sistem kekebalan. Buah grapefruit merupakan sejenis jeruk dan kaya akan vitamin C, oleh karena itu kaya akan beta-karoten. Ini membantu melindungi kulit dari kerusakan oleh radikal bebas.

Yang perlu diperhatikan bahwa penggunaan jus ini sebaiknya dihindari pada saat kita sedang dalam medikasi. Jus grapefruit mengandung suatu substansi yang dapat memperlambat pemecahan beberapa obat. Hal ini menyebabkan peningkatan jumlah obat dalam aliran darah, sehingga meningkatkan efeknya.

4. Jus apel

Manfaat :

Apel dapat digunakan sebagai sumber energi; proteksi jantung. Jus ini kaya flavonoid yang membantu melindungi jantung. Memiliki 1/3 kadar vitamin C jus jeruk. Mengandung banyak gula fruktosa.

Tetapi penggunaannya dihindari pada anak-anak, karena dapat menyebabkan keluhan gangguan lambung.

5. Jus nanas

Manfaat :

Jus ini berfuna membantu proses pencernaan. Buah ini mengandung enzim bromelain, yang membantu mencerna protein. Buah ini juga mengandung gula alamiah untuk meningkatkan energi. Mengandung 11 mg vitamin C/100 ml.

6. Jus tomat

Manfaat :

Untuk menguruskan badan dan kesehatan pria. Jus untuk menguruskan ini hanya mengandung 50 kalori/250 ml. Jus tersebut juga mengandung bioflavonoid yang membantu memperkuat pembuluh darah kapiler, jadi tidak menimbulkan kebocoran pada pembuluh darah dan pembentukan kantong yang mengandung air pada kulit yang menyebabkan selulit. Dan kandungan likopen dalam tomat telah dikaitkan dengan penurunan resiko terjadinya kanker prostat.

Tetapi penggunaannya sebaiknya dihindari pada individu dengan tekanan darah tinggi, karena jus tomat mengandung kadar garam yang tinggi.

7. Jus cranberry

Manfaat :

Mencegah terjadinya sistitis (radang buli-buli). Proanthocyanidin dalam jus cranberry menghentikan perlekatan bakteri yang berbahaya pada dinding buli-buli, dengan demikian menurunkan risiko terjadinya infeksi saluran kemih.

Jus ini mengandung vitamin C dalam kadar yang sangat tinggi, dan jus ini dijual dengan penambahan gula, karena rasanya pahit tanpa penambahan gula tersebut.

Penggunaannya dihindari pada pasien-pasien yang menggunakan obat anti pembekuan darah yaitu warfarin. Hal ini dikemukakan oleh The Committee on Safety of Medicines, karena dapat meningkatkan risiko terjadinya perdarahan.