Manfaat Jus Buah Bagi Tubuh Dan Kecantikan

oleh melindacare

      

Pastinya Anda mengenal begitu banyak buah. Namun, jika Anda telah mencoba buah dengan di jus maka rasanya pun akan terasa lebih berbeda dan nikmat bila ditambah dengan sedikit es. Jus buah memiliki manfaat yang besar bagi kesehatan tubuh, karena dengan dengan jus buah kita bisa mendapatkan asupan nutrisi alami secara aman yang dibutuhkan oleh tubuh.

      Banyak buah yang mengandung vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh kita sehari-hari. Tubuh sangat rentan jika tidak mendapatkan asupan gizi dan nutrisi yang baik. Dengan mengkonsumsi buah-buahan setiap harinya, maka Anda akan merasakan fit selalu, tubuh akan terasa lebih sehat dan wajah akan tampak segar. Jus buah memang banyak manfaatnya bagi tubuh dan kecantikan para wanita yang memang menjaga tubuhnya agar tetap fit. Agar lebih terasa kesehatan tubuh Anda, seimbangkan dengan berolahraga antara 15-20 menit per harinya.

Jika Anda ingin menikmati buah seperti di jus, maka ada beberapa macam racikan jus buah yang sangat bermanfaat bagi tubuh dan kecantikan. Berikut beberapa tips racikan jus buah :

1. Jus penghilang rasa lelah

Anda lelah setelah bekerja keras, maka vitamin yang dibutuhkan adalah jus yang kaya akan vitamin B, C, E dan magnesium. Bahan yang dibutuhkan : 3 lembar daun bayam, 5 buah wortel, dan air secukupnya.

Cara membuat :

Cuci semua bahan hingga bersih, kemudian tiriskan. Masukkan ke dalam blender, dan tunggu sampai halus. Dan Anda pun bisa menikmati jus yang akan menghilangkan rasa lelah setelah seharian Anda bekerja.

2. Jus menghilangkan jerawat

Dengan jus buah yang kaya vitamin B2, beta karoten serta seng berarti sama dengan mengobati jerawat secara tidak langsung dari dalam tubuh. Bahan yang dibutuhkan : 4 buah wortel, 1 buah lobak cina, dan 2 cm jahe.

Cara membuat :

Masukkan semua bahan ke dalam blender. Tunggu sampai halus. Jika Anda ingin menikmati dengan rasa yang dingin dapat ditambahkan es.

3. Jus untuk mencerahkan kulit

Jika Anda ingin menghilangkan kulit kusam dan lebih halus, maka rajinlah mengkonsumsi jus buah yang mengandung vitamin B2, C, E, beta karoten dan potasium setiap hari. Bahan yang dibutuhkan : 110 gram buah anggur merah dan 10 buah stroberi.

Cara membuat :

Masukkan semua bahan ke dalam blender dan tunggu sampai halus, tambahkan madu jika Anda suka. Siap diminum

4. Jus antikeriput

Jika Anda ingin tampil cantik, ternyata krim kecantikan saja tidak cukup. Cegah keriput wajah Anda dengan meminum kombinasi vitamin secara teratur. Bahan yang dibutuhkan : 4 buah wortel, 1 buah pir, 6 lembar daun seledri, dan segenggam peterseli.

Cara membuat :

Cuci bersih semua bahan. Kemudian masukkan dalam blender hingga halus. Agar terasa lebih dingin dan nikmat, tambahkan es. Siap diminum.

MANFAAT JUS BUAH

Beberapa Manfaat Jus Buah untuk Tubuh Kita

Tujuh jus buah berkhasiat yang memiliki manfaat bagi kesehatan yaitu :

1. Jus delima

Manfaat :

Membantu kinerja jantung, dimana jus delima ini kaya antioksidan yang membantu mencegah penyumbatan pada pembuluh darah arteri oleh kolesterol. Jus delima ini juga dapat mencegah terjadinya kanker prostat.  Beberpa kandungan yang terdapat dalam jus delima antara lain vitamin A, C dan E serta asam folat yang penting pada tahap awal kehamilan.

2. Jus jeruk

Manfaat :

Jus jeruk bermanfaat untuk sistem kekebalan, proteksi terhadap anemia. Jeruk merupakan sumber vitamin C dan juga sumber asam folat yang palin baik, sehingga wanita hamil sebaiknya meminumnya dalam jumlah yang cukup banyak.

Minum jus jeruk dengan makanan meningkatkan ambilan besi untuk proteksi terhadap anemia. Penelitian baru menyarankan minum segelas jus jeruk/hari, ternyata juga membantu mencegah terjadinya radang sendi (arthritis).

3. Jus grapefruit

Manfaat :

Untuk sistem kekebalan. Buah grapefruit merupakan sejenis jeruk dan kaya akan vitamin C, oleh karena itu kaya akan beta-karoten. Ini membantu melindungi kulit dari kerusakan oleh radikal bebas.

Yang perlu diperhatikan bahwa penggunaan jus ini sebaiknya dihindari pada saat kita sedang dalam medikasi. Jus grapefruit mengandung suatu substansi yang dapat memperlambat pemecahan beberapa obat. Hal ini menyebabkan peningkatan jumlah obat dalam aliran darah, sehingga meningkatkan efeknya.

4. Jus apel

Manfaat :

Apel dapat digunakan sebagai sumber energi; proteksi jantung. Jus ini kaya flavonoid yang membantu melindungi jantung. Memiliki 1/3 kadar vitamin C jus jeruk. Mengandung banyak gula fruktosa.

Tetapi penggunaannya dihindari pada anak-anak, karena dapat menyebabkan keluhan gangguan lambung.

5. Jus nanas

Manfaat :

Jus ini berfuna membantu proses pencernaan. Buah ini mengandung enzim bromelain, yang membantu mencerna protein. Buah ini juga mengandung gula alamiah untuk meningkatkan energi. Mengandung 11 mg vitamin C/100 ml.

6. Jus tomat

Manfaat :

Untuk menguruskan badan dan kesehatan pria. Jus untuk menguruskan ini hanya mengandung 50 kalori/250 ml. Jus tersebut juga mengandung bioflavonoid yang membantu memperkuat pembuluh darah kapiler, jadi tidak menimbulkan kebocoran pada pembuluh darah dan pembentukan kantong yang mengandung air pada kulit yang menyebabkan selulit. Dan kandungan likopen dalam tomat telah dikaitkan dengan penurunan resiko terjadinya kanker prostat.

Tetapi penggunaannya sebaiknya dihindari pada individu dengan tekanan darah tinggi, karena jus tomat mengandung kadar garam yang tinggi.

7. Jus cranberry

Manfaat :

Mencegah terjadinya sistitis (radang buli-buli). Proanthocyanidin dalam jus cranberry menghentikan perlekatan bakteri yang berbahaya pada dinding buli-buli, dengan demikian menurunkan risiko terjadinya infeksi saluran kemih.

Jus ini mengandung vitamin C dalam kadar yang sangat tinggi, dan jus ini dijual dengan penambahan gula, karena rasanya pahit tanpa penambahan gula tersebut.

Penggunaannya dihindari pada pasien-pasien yang menggunakan obat anti pembekuan darah yaitu warfarin. Hal ini dikemukakan oleh The Committee on Safety of Medicines, karena dapat meningkatkan risiko terjadinya perdarahan.

Tips Sukses BELAJAR

Tips Sukses Belajar

 

 Cara-cara atau tips dalam belajar untuk meraih kesuksesan

1. Niat

Niat sangat besar perannya dalam mempengaruhi sukses tidaknya kita belajar. Niatkan bahwa kita belajar semata-mata untuk memenuhi kewajiban kita sebagai seorang muslim yaitu harus menuntut ilmu, jadi jadikan belajar sebagai bagian dari ibadah.

Mulailah dengan membaca basmalah, Insya Alloh kita akan konsentrasi dalam belajar.

2. Lingkungan Sekitar

Faktor lingkungan yang sangat berpengaruh terhadap kesuksesan belajar diantaranya : orang tua, guru dan teman, walaupun tentu saja kecerdasan kita sendiri sangat mempengaruhi kesuksesan dalam belajar. Namun karena hal tersebut adanya di dalam dan bukan faktor luar maka hal itu tidak disertakan dalam faktor lingkungan sekitar.

Peran orang tua dan guru sangat penting dalam pendidikan tetapi yang terpenting adalah bagaimana kita mengembangkan sikap yang independen dan kreatif dalam proses belajar dan bukan hasil instan yang hanya berhasil bila ada pengawasan dari orang tua atau guru.
Dan faktor lain yang perlu diperhatikan adalah dengan siapa kita bergaul. Carilah teman yang bisa memotivasi kita untuk bersaing dalam menuntut ilmu.

3. Sarana Belajar

Buku-buku yang berkualitas di rumah, di perpustakaan sekolah, turut berperan dalam kesuksesan belajar kita terutama dalam pengembangan minat membaca.

Suasana tempat belajarpun akan mempengaruhi kenyamanan kita dalam belajar.

Hal lain yang cukup penting dalam proses belajar pada era teknologi ini adalah komputer dan koneksi internet. Begitu banyak informasi berkualitas yang gratis yang tersedia di internet yang dapat kita manfaatkan. Jadi, gunakan sarana-sarana tersebut sebaik-baiknya sehingga dapat menunjang dalam proses pembelajaran.

4. Cara Belajar

Cara belajar yang benar adalah dengan mempelajari bahan pelajaran secara bertahap, sedikit demi sedikit. Setiap kita memperoleh pelajaran maka jangan ditunda -tunda untuk mempelajarinya. Kalau ada tugas sekolah segera dikerjakan. Kalau ada pekerjaan rumah (PR) segera dikerjakan.

Salah satu teknik membaca yang perlu diketahui adalah teknik membaca cepat. Dengan teknik ini kita diajarkan untuk membaca indek, daftar isi, judul dan sub judul dan membaca isinya secara cepat dengan hanya menggunakan mata dan jangan menggunakan bibir, dan membaca pertanyaan-pertanyaannya. Perlu diperhatikan bahwa dalam membaca perlu adanya kefokusan. Dengan demikian dalam waktu yang singkat, diharapkan telah mengetahui secara umum apa yang dibahas dalam buku tersebut.

Apa yang diajarkan teknik itu adalah agar kita segera mengetahui isi keseluruhan buku secara umum. Sehingga bila memerlukan untuk membacanya di lain waktu, kita telah mengetahui di buku mana dan bagian mana kita bisa membacanya kembali. Jadi jangan salah menilai bahwa setelah membaca cepat selesailah tugas kita membaca buku yang dimaksud.

            Adapun untuk belajar pelajaran pelajaran yang sifatnya berhitung (Seperti Matematika, Fisika, atau Sains yang lain) maka cara yang baik adalah siring latihan mengerjakan soal-soalnya. Jadi. Cara belajar untuk pelajaran-pelajaran tersebut bukan hanya dibaca dari awal sampai akhir buku. Akan tetapi banyak berlatih.

Semoga Allah memberikan kekuatan kepada kita dalam menuntut ilmu dan mencari Ridha-Nya... Amiin...

Semoga bermanfaat....

Tips Belajar Matematika

TIPS BELAJAR MATEMATIKA

Cabang matematika meliputi: bilangan, aritmatika, geometri, aljabar , trigonometri, kalkulus dan logika. Setiap cabang mempunyai khas yang lebih spesifik. Dalam ilmu matematika sangat dibutuhkan yang dinamakan kemampuan berfikir secara logis dan penalaran. Kadang judga perlu adanya imajinasi dalam memikirkan suatu bentuk ruang.. Jadi, di dalam Matematika tidak perlu menggunakan perasaan seperti saat kita belajar ilmu seni atau sosial. Walaupun demikian, matematika sangat bermanfaat bagi sebagian bidang kehidupan.

Matematika berbeda dengan ilmu soaial maupun ilmu alam. Jadi dalam belajar matematika pun berbeda dengan bidang ilmu lain. Sehingga kita harus berusaha mencari metode atau cara belajar yang paling efektif. Nah pertanyaanya sekarang adalah Bagaimana caranya? Matematika adalah ilmu yang mengedepankan dengan logika, berpikir kritis, efektif dan sesuai alur. Jika kita mempunyai logika yang baik maka langkah selanjutnya adalah rajin berlatih dan terus berlatih.

Perlu diketahui bahwa belajar matematika itu tidak seperti belajar bahasa atau sastra. Matematika tidak untuk dibaca, akan tetapi belajar matematika itu perlu banyak latihan. Semakin banyak latihan mengerjakan soal-soal matematika maka semaik terampil dalam memecahkan masalah. Dengan rumus-rumus yang ada maka semua bentuk permasalah dapat diselesaikan dengan rumus dasar tersebut.

Seperti seorang pemahat atau pembuat patung terkenal tidak akan mungkin dapat menghasilkan karya seni yang berkualitas tinggi jika dia tidak pernah berekspresi dan berkarya. Tidak mungkin mereka dapat menghasilkan produk seni hanya dengan imajinasi. Mereka memang harus punya imajinasi yang tinggi, namun mereka juga harus memeras keringat untuk menghasilkan produk.

Secara garis besarnya, rahasia sukses belajar matematika ada dua yaitu, mencoba untuk memahami materi dengan logika dan rajin berlatih mengerjakan soal-soal setiap hari. Niscaya kita pasti akan lebih trampil mengerjakan soal ujian matematika. Sehingga kita akan memperoleh nilai yang baik pula.

Pola Hidup Sehat Secara Alami

Bagaimana Cara Hidup Sehat Cara Alami?

Cara Hidup Sehat Alami seperti yang diungkapkan oleh sebuah situs kesehatan Amerika, memaparkan beberapa kajian yang harus kita lakukan agar kita mendapatkan kondisi tubuh yang segar bugar.

Untuk memperoleh tubuh yang sehat, tidak harus dengan pola hidup yang serba mahal. Karena semua itu dapat dilakukan tanpa harus mengeluarkan biaya yang mahal. Semua dapat diperoleh dengan mudah dan murah. Hidup sehat harus diawali dengan perubahan yang kecil terlebih dahulu.

Adapun beberapa hal yang harus kita lakukan, ini cukup simpel. Anda hanya perlu melakukan tiga langkah pokok sebagai berikut:

Langkah pertama. Olahraga. Ini adalah hal termudah untuk dilakukan agar tubuh kita tetap sehat. Jenis olahraga yang kita lakukan untuk membantu pembakaran metabolisme didalam tubuh. Adapun manfaat dari olahraga yaitu:

• Mengurangi resiko penyakit jantung, stroke dan diabetes.
• Meningkatkan kemampuan untuk bergerak.
• Tetap menjaga fleksibilitas tubuh seiring dengan pertambahan usia.
• Menjaga kepadatan tulang.
• Mencegah osteoporsis.
• Meningkatkan mood dan mengurangi gejala depresi.
• Meningkatkan kemampuan otak pada orang usia lanjut.

Langkah kedua. Melakukan gerakan ringan. Anda dapat mengurangi berat tubuh, tanpa harus melakukan olahraga yang berat. Jika anda belum siap untuk melakukan program yang terjadwal, lakukan gerakan ringan terlebih dahulu. Berikut ini adalah kegiatan untuk melakukan gerakan ringan.

• Matikan televisi anda. Bermainlah bersama teman, keluarga. Aktifitas apa saja daripada duduk terdiam sambil menonton televisi.
• Berjalan-jalan. Cobalah untuk menyempatkan diri untuk berjalan kaki. Tidak peduli berapa lama dan berapa jauh.
• Lakukan kegiatan rumah. Melakukan kegiatan dirumah seperti membersihkan lantai rumah, merapikan dan menyapu dihalaman rumah.
• Berjalanlah sedikit ketika anda berbicara. Misalkan anda sedang menelpon seseorang atau berbicara dengan orang lain, lakukan sambil berjalan kecil.
• Buatlah jadwal untuk bergerak ringan daripada anda menghabiskan waktu duduk berdiam diri.

Langkah ketiga. Makan yang cukup. Makan dengan gizi seimbang dan cukup adalah salah satu penunjang untuk hidup sehat. Adapun makanan yang harus ada dalam daftar menu anda sebagai berikut:

• Makan lebih banyak buah-buahan.
• Lebih banyak untuk mengkonsumsi sayur-mayur.
• Makanlah makanan yang rendah lemak. Seperti mengganti yang manis-manis dengan menggunakan gula rendah kalori. Mengganti susu yang rendah lemak.
• Menyiapkan makanan pengganti. Maksudnya disini, kita jangan terus menerus mengkonsumsi makanan yang sama. Misalkan, ikan diganti daging, nasi diganti gandum dan begitu pula sebaliknya.

Untuk membuat hidup kita menjadi lebih sehat, lakukan perubahan kecil terlebih dahulu. Agar kita lebih siap untuk menyusun program hidup sehat yang lebih tersusun, seperti tips diet sehat. Selamat mencoba…

Bimbingan Belajar, Les Privat MATEMATIKA di Klaten

i-Math solution

(Klaten-Surakarta)

Untuk Adhik-adhik (siswa-siswa) yang masih kesulitan dalam belajar Matematika, merasa bingung mempelajari Matematika, sekarang tidak usah sedih lagi. Sekarang bukan jamannya Matematika itu SULIT. Kami siap untuk menjawab kesulitan dan kebingungan Adhik-adhik para siswa. Kami, i-Math solution akan membantu Adhik-adhik belajar Maematika.

Inilah beberapa hal yang Adhik-adhik dapatkan dari i-Math solution.

1.       Bimbingan Belajar Kelompok (SD,  SMP, SMA)

2.       Les Privat Matematika (Guru datang ke rumah)

3.       Konsultasi tentang PR Matematika (Problem Solving)

4.       Bimbingan Intensif Persiapan Ujian Nasional (UN) dan Ulangan Semester

5.       Menyediakan soal-soal Try out dan Prediksi UN

6.       Guru dan Pembimbing berpengalaman, familier dan lulusan S-1(Sarjana)

Jika Adhik-adhik atau putra-putri Bapak/Ibu ingin meningkatkan prestasi dalam bidang studi Matematika, i-Math solution siap membantu.

i-Math solution selalu memahami siswa

Hubungi:

i-Math solution Klaten

085743325879
(Guru datang ke rumah siswa)

JASA KATERING DAN MAKANAN SNACK DI KLATEN

UMI  Katering dan Makanan Snack

(Klaten)

UMI KATERING menyediakan dan melayani segala pesanan aneka makanan snack dan makanan nasi dalam Dus (Box) untuk acara atau even penting Anda, maupun kebutuhan makanan sehari-hari Anda.

1.      Acara pernikahan

2.      Rapat

3.      Arisan

4.      Piknik atau wisata

5.      Ulang tahun

6.      Makan siang karyawan atau mahasiswa.
7.   Snack/makanan untuk siswa di sekolah .
8.   Tasyakuran, dll

Menu yang kami sajikan:

1. Menu dalam Box.

Paket : (Nasi, sayur, daging ayam, buah, aqua (air minum))

Harga : Mulai Rp.10.000,00 / porsi

Harga dan menu bisa berubah sesuai dengan pesanan.

Pemesanan: Minimal 50 box/porsi dan kami antar ke tempat Anda

2. Makanan snack

(Aneka kue, sosis solo, pastel, martabak, arem-arem, agar-agar, lemper ketan, brownis, tahu bakso, risoles, kue lapis ketan, bolu kukus, kroket, kue sus, karamel, bolu gulung, semar mendem, dan lain-lain)

Harga mulai Rp1000-an - Rp2.000/buah

Harga dan menu bisa berubah sesuai dengan pesanan.

            Tersedia juga Paket Hemat:

            Paket A (Rp4.000,00/Dus) Isi 3 macam

            Paket B (Rp5.500,00/Dus) Isi 4 macam

Paket C (Rp7.500,00/Dus) Isi 5-6 macam

Pemesanan: Minimal 100 buah/jenis makanan atau 100 setiap paketnya. Kami antar ke tempat Anda.

Menu makanan dijamin lezat, bergizi, sehat dan halal 100%.

Kepuasan Anda adalah tujuan kami.

Hubungi:

UMMI Catering

Gridih Kahuman Polanharjo Klaten

Telp. (0272) 554441

Layanan Pesan-Antar

Home     : (0272) 554441 (Telp)
SMART  : 08172831576 (SMS/Telp)

(Hanya melayani pesanan)

Bimbingan Belajar, Les Privat dan Konsultasi Belajar

 Bimbingan Belajar, Les Privat dan Konsultasi Belajar MATEMATIKA

i-Math solution

(Surakarta,Boyolali,Klaten)

Untuk siswa-siwa yang masih kesulitan dalam belajar Matematika, merasa bingung mempelajari Matematika, sekarang tidak usah sedih lagi. Kami siap untuk menjawab kesulitan dan kebingungan Adhik-adhik para siswa. Kami dalam wadah i-Math akan membantu dalam berbagai hal untuk mensuksekan para siswa.

Inilah beberapa hal yang Adhik-adhik dapatkan dari i-Math solution.

1.       Bimbingan Belajar Kelompok (SD,  SMP, SMA)

2.       Les Privat Matematika (Guru datang ke rumah)

3.       Konsultasi tentang Matematika (Problem Solving)

4.       Bimbingan Intensif Persiapan Ujian Nasional (UN) dan Ulangan Semester

5.       Menyediakan soal-soal Try out dan Prediksi UN

6.       Guru dan Pembimbing berpengalaman dan lulusan S-1(Sarjana)

Jika Adhik-adhik atau putra-putri Bapak/Ibu ingin meningkatkan prestasi dalam bidang studi Matematika, i-Math solution siap membantu untuk area Surakarta, Kartasura, Boyolali, dan Klaten.

Hubungi:

i-Math solution

0817 283 1576

PENDIDIKAN DAN BIMIBINGAN BELAJAR

Bimbingan Belajar dan Les Privat

PRIMAECSA Education

Apakah Anda ingin Sukses Ujian Semester dan Ujian Nasional (UN)?

Apakah Anda membutuhkan guru les privat?

Apakah Anda membutuhkan guru/pembimbing dalam kelompok belajar?

Di sinilah tempat guru-guru/pembimbing/pengajar yang siap membantu siswa dalam belajar. Bersama PRIMAECSA siap mensukseskan dan meningkatkan prestasi siswa. Untuk area Surakarta, Kartasura, Boyolali, dan Klaten, PRIMAECSA siap membimbing dan mengajar baik Les Privat atau Kelompok Belajar.

Fasilitas PRIMAECSA

-          Guru/Pengajar/tentor berpengalaman ,min. S-1, dan bersedia datang ke rumah

-          Jadwal/Waktu mengajar menyesuaikan siswa

-          Jenjang Pembelajaran untuk siswa SD, SMP, SMA, SMK

-          Bidang Studi Matematika, Fisika, Kimia, Biologi, Bhs. Inggris, Bhs. Indonesia

-          Mengikuti kurikulum yang terbaru

-          Ada soal-soal latihan TryOut UN

-          Biaya sangat terjangkau

Hubungi:

PRIMAECSA education

Solo/Kartasura: 0821 3349 3489

Klaten/Boyolali: 0817 283 1576